三伏天是幾月幾日_習俗_吃什么最好 三伏天如何調理身體

三伏是按農歷計算的，一般處于陽歷的7月中下旬到8月中下旬。三伏天一般是30天或40天，是中原地區一年中最熱的天氣。買購小編了解到2023年的三伏是7月11日~8月19日，共40天。

伏是五行學家對季節的說法，本來四季春、夏、秋、冬為木、火、金、水。木生火而火克金。有火相克，秋天就不敢出來。就要潛伏。五行學家就把這段時間稱為“伏”，也叫“長夏”，五行中為“土”。加入長夏后一年就是五季。這樣木、火、土、金、水，都是相生關系。因為秋天屬“庚辛金”所以從庚日算起。又因為最熱的時間是夏至后20到30天開始，所以入伏從夏至后第三個庚日算起。再因為庚日到夏至的時日相差比較大，于是有40天“伏”和30天“伏”之分。一般立秋后還有一“伏”是基本規律。

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，因此一天比一天熱，到了三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的主要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，對陽光照射有利，地面輻射增溫，天氣就更熱。